אחד הגורמים המרכזיים למשפחה מאושרת ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות נותנות לילדים תחושת בטחון ויכולת צפייה, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הדברים החשובים - תזונה, שינ